Jekk għandekx tilbes nuċċali għall-qari, nemmen li żgur kellek diffikultà ma' din il-problema jekk għandek vista qasira. In-nuċċali jistgħu jgħinu lin-nies mijopiċi jaraw affarijiet 'il bogħod, inaqqsu l-għeja tal-għajnejn, u jdewmu t-tkabbir tal-vista. Imma għall-qari u l-ħidma tad-dar, xorta għandek bżonn nuċċali? Jekk in-nuċċali għandhomx jintlibsu l-ħin kollu, jew biss meta jkun hemm bżonn, ġie diskuss.
It-tfal mijopiċi ġew maqsuma b'mod każwali fi gruppi differenti, xi wħud ma libsux nuċċali waqt il-qari, u xi wħud libsu n-nuċċali l-ħin kollu. Instab li l-mijopija tat-tfal kienet tiżdied, u s-severità tal-mijopija żviluppat aktar malajr fit-tfal li ma libsux nuċċali milli fit-tfal li libsu n-nuċċali.
Għalhekk, ladarba sseħħ il-mijopija, kemm jekk tilbes nuċċali jew le waqt li taqra, il-mijopija se tkompli tikber. Minħabba li tħares lejn affarijiet mill-qrib għal żmien twil, il-muskoli tal-għajnejn ikunu tensi u ma jistgħux jiġu rilassati fil-ħin, u dan jaggrava l-għeja tal-għajnejn u faċilment iwassal għal telf tal-vista. Il-vista tat-tfal għadha fl-istadju tal-iżvilupp, u l-bidliet fil-vista huma aktar ovvji. Madankollu, fl-adulti, wara li l-vista tkun stabbilizzata, il-bidliet ma jkunux wisq ovvji.
Jidher li jkun aħjar li tilbes nuċċali għall-qari, iżda dan għandu jiġi analizzat skont is-sitwazzjoni speċifika. Kemm jekk tilbes nuċċali jew le, sakemm għajnejk iħossuhom komdi. Għax ir-raġuni ewlenija għall-mijopija hija li l-għeja tal-għajnejn ma tistax tittaffa fil-ħin u d-dijottrija tiggrava. Għalhekk, mijopija baxxa tista' tinqara mingħajr nuċċali; iżda għal mijopija medja u għolja, f'distanza raġonevoli, il-kitba bl-idejn fuq il-ktieb tħossha mċajpra, għalhekk trid tilbes nuċċali.
Ftakar dan! Hemm standard wieħed biss, u dak huwa li tagħmel l-għajnejn iħossuhom komdi. Fil-fatt, jekk tilbesx nuċċali għall-qari jew le hija biss it-tieni prijorità. L-aktar ħaġa importanti hija li tagħti kas tal-mistrieħ. Għalkemm il-qari jista’ jarrikkixxi l-moħħ u jtejjeb it-temperament, tista’ taqbdu u taqrah fi kwalunkwe ħin. Imma għandek par għajnejn wieħed biss biex jakkumpanjawk matul ħajtek. Jekk ma titgħallimx kif tipproteġihom sew, fl-aħħar se jiddispjaċik imma ma tistax issib il-mediċina biex jiddispjaċik.
Kif għandna nipproteġu għajnejna meta naqraw kotba?
Meta tistudja, id-dawl għandu jintefa’ min-naħa tax-xellug, mhux minn quddiem jew mil-lemin. Meta tuża sorsi ta’ dawl artifiċjali għad-dawl, iktar ma jkun kbir il-kuntrast tal-luminożità bejn l-ambjent ta’ ġewwa u l-wiċċ tax-xogħol tal-ktieb, iktar ikun probabbli li dan jikkawża għeja viżwali. Għalhekk, meta tistudja bil-lejl, minbarra d-dawl tal-lampa tal-iskrivanija, għandu jinxtegħel dawl żgħir ġewwa biex titnaqqas id-differenza bejn id-dawl u d-dell.
Meta mqabbla mal-lampi fluworexxenti, il-lampi inkandexxenti huma sors ta' dawl sħun b'dawl artab u stabbli u temperatura tal-kulur qrib id-dawl naturali. It-tagħlim taħt dan l-ambjent tas-sors tad-dawl mhux se jgħejja l-għajnejn faċilment. L-aħjar illuminazzjoni meta tistudja hija ta' 200 Lux. Għal din ir-raġuni, il-lampa inkandexxenti għandha tkun mill-inqas 40W, u s-sors tad-dawl tax-xellug għandu jkun 30 ċm 'il bogħod mill-mejda. Jekk jintużaw 60W, m'għandhomx jaqbżu l-50 ċm. Evita li taqra u tikteb f'ambjenti ta' dija. Li tħares direttament lejn kwalunkwe sors ta' dawl jikkawża ħsara mid-dija, għalhekk taqrax u tiktebx fid-dawl tax-xemx dirett, għax id-desktop u l-karta bajda jistgħu jżidu d-dija riflessa.
Għal kotba użati mit-tfal, jekk il-karta ma tkunx bajda biżżejjed u l-linka ma tkunx sewda biżżejjed, il-kuntrast jitnaqqas. Huwa diffiċli ħafna li taqra kliem bħal dan. Sabiex taqra b'mod ċar, il-ktieb irid jitressaq eqreb, u l-għajnejn iridu jagħmlu aktar aġġustamenti, u dan iżid l-għeja tal-għajnejn. Meta tagħżel materjali tat-tagħlim, kotba, u kotba tat-tfal għat-tfal, huwa meħtieġ li tagħżel il-kwalità tal-karta stampata u l-varjetajiet bi kwalità tajba tal-istampar, speċjalment il-prodotti stampati bil-kulur u b'tipi kbar huma ta' benefiċċju biex jipproteġu l-għajnejn tat-tfal. Taqrax għal żmien twil wisq, preferibbilment 40 minuta kull darba. Huwa rakkomandabbli li tistrieħ għal aktar minn 10 minuti kull darba. Tista' tħares lejn oġġetti 'l bogħod u tagħmel eżerċizzji għall-għajnejn.
Jekk trid tkun taf aktar dwar ix-xejriet tal-moda tan-nuċċalijiet u l-konsultazzjoni tal-industrija, jekk jogħġbok żur il-websajt tagħna u ikkuntattjana f'kull ħin.
Ħin tal-pubblikazzjoni: 14 ta' Lulju 2023