It-tfal iqattgħu ħafna ħin barra, igawdu l-ħin tal-mistrieħ tal-iskola, l-isports u l-ħin tal-logħob. Ħafna ġenituri jistgħu jagħtu kas l-applikazzjoni tal-protezzjoni mix-xemx biex jipproteġu l-ġilda tagħhom, iżda huma xi ftit ambivalenti dwar il-protezzjoni tal-għajnejn.
Jistgħu t-tfal jilbsu nuċċalijiet tax-xemx? X'inhi l-età xierqa biex jilbsuhom? Jeħtieġ li jiġu mwieġba mistoqsijiet bħal jekk dan jaffettwax l-iżvilupp viżwali u l-effettività tal-prevenzjoni u l-kontroll tal-mijopija. Dan l-artiklu se jwieġeb it-tħassib tal-ġenituri fil-forma ta' mistoqsijiet u tweġibiet.
Għandhom it-tfal jilbsu nuċċalijiet tax-xemx?
Bla dubju t-tfal jeħtieġu nuċċalijiet tax-xemx biex jipproteġu għajnejhom waqt attivitajiet fil-beraħ. Bħall-ġilda, il-ħsara UV lill-għajnejn hija kumulattiva. It-tfal huma aktar esposti għax-xemx u huma partikolarment vulnerabbli għar-radjazzjoni ultravjola. Meta mqabbla mal-adulti, il-kornea u l-lenti tat-tfal huma aktar ċari u trasparenti. Jekk ma tagħtix kas il-protezzjoni mix-xemx, x'aktarx li tagħmel ħsara lill-epitelju tal-kornea tat-tfal, tagħmel ħsara lir-retina, taffettwa l-iżvilupp tal-vista, u saħansitra toħloq perikli moħbija għal mard tal-għajnejn bħall-katarretti.
Id-WHO tistma li 80% tar-raġġi UV matul ħajjithom jakkumulaw qabel l-età ta’ 18-il sena. Tirrakkomanda wkoll li t-tfal għandhom jingħataw nuċċalijiet tax-xemx bi protezzjoni UV ta’ 99%-100% (UVA+UVB) biex jipproteġuhom meta jagħmlu attivitajiet fil-beraħ. It-trabi għandhom dejjem jilbsu nuċċalijiet tax-xemx fid-dell. L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija (AAP) tirrakkomanda li t-trabi taħt is-sitt xhur għandhom jevitaw id-dawl tax-xemx dirett. Ħu lit-tarbija tiegħek taħt id-dell ta’ siġra, taħt umbrella jew fi stroller. Ilbes lit-tarbija tiegħek b’ħwejjeġ ħfief li jkopru dirgħajha u saqajha, u għatti għonqha b’kappell b’xifer biex tevita li jinħaraq mix-xemx. Għat-tfal li għandhom aktar minn sitt xhur, l-ilbies ta’ nuċċalijiet tax-xemx protettivi kontra l-UV huwa mod tajjeb biex tipproteġi għajnejn it-tifel/tifla tiegħek.
Minn liema età jistgħu t-tfal jibdew jilbsu nuċċalijiet tax-xemx?
F'pajjiżi u reġjuni differenti, hemm linji gwida differenti għall-età tat-tfal li jilbsu nuċċalijiet tax-xemx. L-Akkademja Amerikana tal-Oftalmoloġija (AOA) ma tistabbilixxix limitu ta' età minima għall-użu ta' nuċċalijiet tax-xemx. L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija (AAP) tirrakkomanda li t-trabi taħt is-sitt xhur għandhom jevitaw id-dawl tax-xemx dirett u jistgħu jagħżlu metodi fiżiċi għall-protezzjoni ultravjola. Fl-istess ħin, oqgħod attent għat-tfal żgħar. Evita li toħroġ meta r-raġġi ultravjola jkunu l-aktar qawwija. Pereżempju, minn nofsinhar sas-2pm huwa meta r-raġġi ultravjola tax-xemx ikunu l-aktar qawwija. It-tfal żgħar għandhom joħorġu inqas ta' spiss. Jekk trid toħroġ, għandek tipprova tilbes kappell b'xifer wiesa' biex tipproteġi lit-tifel/tifla tiegħek mix-xemx, sabiex ma tħallix ix-xemx tiddi direttament f'għajnejn it-tifel/tifla tiegħek. Tfal 'il fuq minn sitt xhur jistgħu jagħżlu li jilbsu nuċċalijiet tax-xemx kwalifikati bi protezzjoni UV.
Kelliem għall-karità Brittanika Eye Protection Foundation jirrakkomanda li t-tfal għandhom jibdew jilbsu nuċċalijiet tax-xemx minn meta jkollhom tliet snin.
Kif tagħżel nuċċalijiet tax-xemx għat-tfal?
Jeħtieġ li tikkunsidra 3 fatturi biex tagħmel l-għażla tiegħek.
1.100% protezzjoni UV: L-Oftalmologu Pedjatriku Amerikan (AAP) jirrakkomanda li n-nuċċalijiet tax-xemx mixtrija tat-tfal iridu jkunu jistgħu jimblokkaw 99%-100% tar-raġġi UV;
2. Kulur xieraq: Abbażi tal-bżonnijiet tal-iżvilupp viżwali tat-tfal u l-firxa tal-użu tat-tfal, huwa rakkomandat li t-tfal jagħżlu nuċċalijiet tax-xemx b'trażmissjoni kbira tad-dawl, jiġifieri, jagħżlu nuċċalijiet tax-xemx u viżieri tax-xemx ta' kulur ċar, jiġifieri, it-trażmissjoni tad-dawl hija kklassifikata fil-Kategorija 1, Kategorija 2 u Kategorija 3 Iva, tagħżilx lentijiet li huma skuri wisq;
3. Il-materjal huwa sigur, mhux tossiku u reżistenti għall-waqgħat.
It-tfal li jilbsu nuċċalijiet tax-xemx se jaffettwaw l-effetti tal-prevenzjoni u l-kontroll tal-mijopija?
Il-livell tad-dawl imkejjel waqt li tkun liebes nuċċalijiet tax-xemx huwa bejn wieħed u ieħor 11 sa 43 darba dak tal-ambjent ta’ ġewwa. Dan il-livell tad-dawl għandu wkoll il-potenzjal li jipprevjeni u jikkontrolla l-mijopija. L-attivitajiet fil-beraħ huma wieħed mill-mezzi biex jipprevjenu u jikkontrollaw il-mijopija. Il-letteratura kkonfermat li attivitajiet fil-beraħ ta’ mill-inqas sagħtejn sa tliet sigħat kuljum jistgħu effettivament idewwmu l-progressjoni tal-mijopija. Madankollu, ma jistax jiġi injorat li għajnejn it-tfal huma wkoll vulnerabbli għall-ħsara mir-radjazzjoni ultravjola. Jeħtieġ li jkun hemm bilanċ bejn is-saħħa tal-għajnejn u l-prevenzjoni u l-kontroll tal-mijopija, aktar milli wieħed isegwi l-estremi. Hemm appoġġ fil-letteratura li l-livelli tad-dawl huma ħafna ogħla barra milli ġewwa, anke meta jkunu liebes nuċċalijiet tax-xemx, kappell, jew fid-dell. It-tfal għandhom jiġu mħeġġa jqattgħu aktar ħin barra u jieħdu miżuri ta’ protezzjoni mix-xemx biex jipprevjenu l-mijopija.
Jekk trid tkun taf aktar dwar ix-xejriet tal-moda tan-nuċċalijiet u l-konsultazzjoni tal-industrija, jekk jogħġbok żur il-websajt tagħna u ikkuntattjana f'kull ħin.
Ħin tal-posta: 03 ta' Jannar 2024